Названы восстанавливающие после омикрон-штамма продукты

Иллюстративное фото: pexels.comСпециалист рассказал, какие продукты желательно на время исключить из рациона после заболевания омикрон-штаммом, передает РИА Новости.Фаст-фуд, промышленный майонез с уксусом, конфеты, пирожные, торты ослабляют иммунитет и замедляют восстановительный процесс после заболевания омикрон-штаммом.”Существует давно сформировавшееся ошибочное представление о том, что фруктоза полезнее глюкозы. Продукты на искусственной фруктозе относят к правильному питанию, хотя на самом деле они дают провоспалительный эффект и вызывают инсулинорезистентность”, – говорит доцент, кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков.Предпочтение в данном случае лучше отдать фруктовым смузи или свежим фруктам. А сок пить овощной.Мясо после болезни потреблять лучше вареное или тушеное. Жареная пища может навредить.”Что касается антивоспалительных продуктов, это кисло-сладкие фрукты, практически все овощи – они полезны как в сыром, так и в термически обработанном виде, в зависимости от переносимости – зелень, в которой много антиоксидантов, различные виды ягод, особенно черного цвета”, – сказал Чудаков.Полезной будет также куркума, но ее не следует есть при гастрите или остром воспалении кишечника. Потребление лука и чеснока нужно тоже контролировать.Макаронные изделия лучше выбирать твердых сортов, а вместо молочных продуктов кушать больше кисломолочных.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/coronavirus/1954898-nazvany-vosstanavlivayuschie-posle-omikron-shtamma-produkty/

+77076633027

Добавить комментарий Отменить ответ